Positive und mit gutem Gewissen in das neue Jahr starten: Das Health und Wellness Resort Chiva-Som in Hua Hin, Thailand offeriert individuelle Gesundheitserlebnisse, welche speziell auf jeden Gast abgestimmt sind.
Die zehn Wellness-Erlebnisse zeigen einige der möglichen individuellen Gesundheitsthemen auf, auf die vor Ort eingegangen wird. Basierend auf seinen Sechs Wellness-Modalitäten: Spa, Fitness, Physiotherapie, ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und ästhetische Schönheit erhält jeder Gast ein persönliches, individuelles Gesundheits- und Wellnessprogramm, um nachhaltig den Lebensstile in ein richtiges Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu bringen. Gesundheitsberater und Naturheilkundler kombinieren westliche Methoden mit südostasiatischen Techniken. Es stehen rund 200 Behandlungen, die in 70 Behandlungsräumen angeboten werden sowie Gasttherapeuten und -trainer zur Verfügung. Die Gesundheitsküche unterstützt das Wellnessprogramm und rundet das Gesamterlebnis ab.
Genetischer Fingerabdruck
Mit einem Gentest können genetische Variationen identifizieren werden, die die Gesundheit und das Wohlbefinden beeinflussen können. Wenn die genetischen Veranlagungen bekannt sind, können proaktive Schritte unternommen werden, um potenzielle Gesundheitsprobleme vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu optimieren. Unter Einbeziehung dieser Tests zeigt sich, wie die Umgebung, Ernährung und tägliche Gewohnheiten die Genexpression beeinflussen, und bietet tiefere Einblicke in die Erhaltung einer langfristigen Vitalität. Durch die Kombination dieser Erkenntnisse bietet Chiva-Som Hua Hin eine tiefgreifende personalisierte Wellness-Reise, die auf spezifische Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Regenerierung im Schlaf
Stressige Routine kann das Schlafverhalten beeinträchtigen. Das Schlafverbesserungsprogramm des Chiva-Som‘s kann zu jedem der 16 Retreats hinzugefügt werden und bietet maßgeschneiderte Lösungen, die helfen, erholsame Nächte zurückzugewinnen. Das Programm wurde speziell entwickelt, um Gästen dabei zu helfen, die Schlafqualität und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Es kombiniert Schlafhormon- und Schlafapnoe-Tests, Ernährungsberatung und eine Reihe unterstützender Wellnessbehandlungen.
Darüber hinaus stehen eine Reihe von Behandlungen zur Förderung der Schlafqualität zur Verfügung, darunter Yoga Nidra, physiotherapeutisch angeleitete Übungen für besseren Schlaf, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen und Akupunktur, die alle von den hauseigenen Experten durchgeführt werden. Akupunktur kann helfen, Schlafmuster zu regulieren, indem sie Ungleichgewichte im Energiefluss des Körpers beseitigt. Es kann besonders wirksam bei der Linderung von Schlaflosigkeit und der Förderung eines erholsamen Schlafes sein.
Gesunder Darm
Der Darm wird oft als zweites Gehirn bezeichnet und spielt eine entscheidende Rolle für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Ein Darmmikrobiom voller nützlicher Bakterien ist für eine optimale Verdauung, Nährstoffaufnahme und Immunfunktion unerlässlich. Der Darm, ein komplexes bidirektionales Kommunikationssystem, beeinflusst Stimmung, Angst und kognitive Funktionen. Wenn der Darm mit einer ausgewogenen, ballaststoffreichen und probiotischen Ernährung versorgt wird und stressreduzierende Maßnahmen, wie die ganzheitliche therapeutische Bauchmassage und Atemübungen einbezogen werden, unterstützt dies einen gesünderen Darm und gleichzeitig ein ausgeglicheneres Leben. Das ganzheitliche „Gut-Health Retreat“ kombiniert personalisierte Ernährungspläne, gezielte Behandlungen und Achtsamkeitsübungen, um das Verdauungssystem wiederherzustellen und zu revitalisieren.
Inneres Gleichgewicht
Sich selber die Zeit nehmen, das Gleichgewicht wiederherzustellen und dem Geist Ruhe bringen. Mit der transformativen Kraft der tibetischen Klangheilung offeriert das Chiva-Som Hua Hin einen neuen Weg zum Wohlbefinden. Die beruhigenden Schwingungen tibetischer Klangschalen lindern Stress, Ängste und Schlaflosigkeit und fördern tiefe Entspannung sowie inneren Frieden. Die Wellness-Experten des Resorts bieten personalisierte Achtsamkeitsberatungen und Wiederherstellungs-techniken an, darunter die Energieheilungspraktiken Chakra Balancing, Reiki-Edelsteintherapie und Quantenheilung. Renommierte Gasttherapeuten aus der ganzen Welt unterstützen dabei, das innere Gleichgewicht in Einklang zu bringen.
Stress reduzieren
Das Chiva-Som Hua Hin bietet eine Vielzahl von Wellness-Erlebnissen, die helfen, Stress abzubauen und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Gruppenkursen wie Yoga oder Meditation wirken hier unterstützend und der Austausch mit Gleichgesinnten während des Abendessens am Talk Table ermöglicht eine andere Sichtweise. Behandlungen wie achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) und Bio-Feedback-Rebalance fördern die Entspannung. Darüber hinaus bieten die Physiotherapeuten spezielle Stressabbautherapien an, um Muskelverspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, sodass sich Gäste erfrischt und revitalisiert fühlen.
Gestärkt in das neue Jahr starten
Das neue Jahr stärker und fitter mit dem SPE Fusion Fitness-Programm beginnen. Dieses Kraft-, Power- und Ausdauertraining fördert den Fettabbau und die Stoffwechselgesundheit. Regelmäßige körperliche Aktivität beugt Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes und Bluthochdruck vor und lindert sie. Gleichzeitig hilft es dabei, ein gesundes Gewicht zu halten und das geistige Wohlbefinden zu steigern. Es ist eine leistungsstarke Möglichkeit, die Fitness zu steigern und Gesundheitliche Ziele zu erreichen.
Wieder eins mit der Natur werden
Direkt am Strand gelegen, offeriert das thailändische Wellnessresort auf einer 2,8 Hektar großen tropischen Gartenanlage mit seinem großzügig angelegtem See eine Oase der Ruhe. In dieser beruhigenden Umgebung kann Kraft geschöpft werden, die Erholungsphase starten oder auch auf einer Serenity Cruise zum Sonnenuntergang Energie getankt werden. Mit der direkten Lage am Meer bieten sich tägliche Strandspaziergänge bei Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang an. Für aktivere Enthusiasten steht das Fitnessteam mit belebenden Wanderungen oder Radtouren durch die Wälder von Hua Hin, Outdoor-Aktivitäten, Wassersport- und Fitnessmöglichkeiten zur Seite
Kraft tanken durch die Wassertherapie
Wasser ist Leben und seine Vorteile gehen weit über die Flüssigkeitszufuhr hinaus. Mit der transformativen Watsu Therapie, einer beliebten therapeutischen Schwerelosigkeitsbehandlung, bei der Gäste unter Anleitung eines erfahrenen Therapeuten sanft in einem erwärmten Pool treiben, Spannungen lösen und Beweglichkeit, Durchblutung und emotionale Heilung verbessern, Kraft tanken. In der Hydrotherapie-Suite können Gäste aus einer Reihe von Wassertherapien wählen, darunter Flotationstherapie und Balneotherapie, um sich zu regenerieren, zu revitalisieren und tiefe Entspannung zu erreichen.
Achtsamkeitsübungen
Die innere Balance durch Meditation, Pranayama (Atemübungen) und erholsame Yoga-Übungen finden. Meditation hilft, zu reflektieren und Klarheit zu finden, während Pranayama die Atemkontrolle verbessert und Körper und Geist auf die Entspannung vorbereitet. Restaurative Yoga- und Hatha-Yoga-Übungen verbessern die Körperhaltung und das körperliche Wohlbefinden; beides offeriert die Basis für tiefere Meditation. Diese Übungen stellen das Gleichgewicht wieder her, lösen Spannungen und geben ein Gefühl der Erneuerung.
Körper, Geist und Seele entgiften
Einfach mal selber den Netzstecker ziehen und digitale Entgiftung zulassen. In den öffentlichen Bereichen des Chiva-Som’s heißt es Digital Detox und mit dem „Art of Detox Retreat“ wird ein umfassendes Programm zur Wiederherstellung des Gleichgewichts angeboten. Unter anderem wird eine spezielle Reinigungsdiät zusammengestellt, die bei Essstörungen und Problemen des Verdauungssystem entgegen wirkt. In Verbindung mit einer Reihe von Entgiftungsbehandlungen und Achtsamkeitsübungen bietet dieser Rückzug die perfekte Gelegenheit, wieder zu sich selbst zu finden und sich bewusst wieder zu spüren.
Weitere Informationen unter www.chivasom.com.
ÜBER CHIVA-SOM
„Genieße vor allem Dein Leben,“ so sah es bereits Boonchu Rojanastien, Gründer des Chiva-Som International Health Resorts in Hua Hin und diese Vision wird noch heute von seinem Sohn Krip Rojanastien fortgeführt. Chiva-Som stammt aus der altindischen Sprache Sanskrit und bedeutet: Oase des Lebens. Basierend auf seinen Sechs Wellness-Modalitäten: Spa, Fitness, Physiotherapie, ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und ästhetische Schönheit erhält jeder Gast ein persönlich, individuelles Gesundheits- und Wellnessprogramm, um nachhaltig den Lebensstile in ein richtiges Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu bringen. Gesundheitsberater und Naturheilkundler kombinieren westliche Methoden mit südostasiatischen Techniken. Es stehen rund 200 Behandlungen, die in 70 Behandlungsräumen angeboten werden sowie Gasttherapeuten und -trainer zur Verfügung. Die Gesundheitsküche unterstützt das Wellnessprogramm und rundet das Gesamterlebnis ab. Direkt am Strand gelegen, offeriert das thailändische Wellnessresort auf einer 2,8 Hektar großen tropischen Gartenanlage eine Oase der Ruhe. Inmitten der Anlage und mit Blick auf das Meer erstrecken sich die 54 Zimmer, Suiten sowie Thai Pavilions und in den öffentlichen Bereichen setzt das Resort auf Digital Detox. Das thailändische Chiva-Som gilt als Gesundheits-Pionier und erstes asiatisches Luxusretreat. Es wurde bereits mit zahlreichen Preisen als bestes Gesundheits- und Wellnessresort der Welt geehrt. Unter anderem erlangte Chiva-Som das Green Globe Zertifikat – dieser wird an Unternehmen verliehen, die höchste Standards zum Schutz der Natur in allen Bereichen des täglichen Lebens bewahren. Die Chiva-Som Academy in Bangkok sowie das Zulal Wellness Resort by Chiva-Som in Katar sind ebenfalls Mitglieder des Unternehmens.
Die Bildrechte liegen beim Chiva-Som Health Resort
