Das Chivas-Som Health Resort Hua Hin, Thailand offeriert seinen Gästen künftig ein spezielles Schlafprogramm, welches zu den bestehenden 16 Retreats des Resorts hinzugefügt werden kann. Schlafprobleme sind eine weitverbreitete Problematik, mit dem Menschen konfrontiert sind. Das neue Sleep Enhancement Programm wurde speziell entwickelt, um Gästen dabei zu helfen, ihre Schlafqualität und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Es kombiniert fortschrittliche Schlafhormon- und Schlafapnoe-Tests, Ernährungsberatung, eine Reihe unterstützender Wellnessbehandlungen und eine maßgeschneiderte Raumgestaltung innerhalb des Zimmers. Tagsüber entspannen Gäste des Resorts bei Anwendungen sowie sportlichen Aktivitäten – doch erst mit acht Stunden Schlaf erreicht der Körper die komplette Erholungsphase.
Die Schlafqualität ist entscheidend für die Gesundheit eines Menschen und wirkt sich sowohl auf den Geist als auch auf den Körper aus. Guter Schlaf kann dazu beitragen, ein gesundes Gewicht zu halten, das Risiko bestimmter Gesundheitsprobleme wie chronische Krankheiten zu senken, Stress zu reduzieren, die Aufmerksamkeitsspanne zu erhöhen und die Herzgesundheit zu unterstützen. Schlechter Schlaf hingegen kann sich negativ auf die Funktionsfähigkeit des Gehirns auswirken, die Produktivität beeinträchtigen, Energie, Ausdauer sowie Immunität verringern.
SCHLAFVERBESSERUNG
Um die jeweiligen Schlafgewohnheiten zu beurteilen, sind unter anderem umfassende Untersuchungen, wie ein Schlafhormontest und ein Schlafapnoe-Screening nötig, die umfassenden Bewertungen von Schlafmustern und -verhalten zu ermöglichen sowie potenzielle Störungen zu definieren.
Der zirkadiane Rhythmus wiederholt sich etwa alle 24 Stunden und ist die natürliche Art und Weise des Körpers, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren. Er beeinflusst eine Vielzahl von physiologischen Mustern und Verhaltensmustern im Einklang mit dem Tag-Nacht-Rhythmus der Erde. Cortisol und Melatonin sind die beiden Schlüsselhormone, die den zirkadianen Rhythmus steuern. Wenn diese Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, kommt es häufig zu Schlafproblemen, wie zum Beispiel Schwierigkeiten beim Einschlafen oder häufiges Aufwachen in der Nacht.
Der Schlafhormontest untersucht speziell den Melatonin- und Cortisol Hormonspiegel einer Person an vier Schlüsselpunkten im Laufe des Tages, um mögliche Ungleichgewichte festzustellen, die die Schlafqualität beeinträchtigen könnten. Anschließend können verschiedene Behandlungen und Therapien, darunter Nahrungsergänzungsmittel sowie maßgeschneiderte Bewegungs- und Ernährungspläne eingeführt werden, um das Ungleichgewicht zu korrigieren.
Charakteristisch für die Schlafapnoe sind wiederholte Atemaussetzer während des Schlafs, wodurch der Sauerstoffgehalt im Blut gestört wird. Kurzfristig kann es zu Müdigkeit, Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten kommen, während sich auf lange Sicht das Risiko für Herzerkrankungen, Bluthochdruck, chronische Schmerzen und andere gesundheitliche Probleme erhöht.
Das neue Schlafapnoe-Screening des Chiva-Som findet bequem im Zimmer des Gastes statt und konzentriert sich auf mehrere physiologische Parameter während des Schlafs, darunter Luftstrom, Sauerstoffsättigung, Herzfrequenz und Gehirnaktivität. Der Arzt vor Ort wertet die Ergebnisse aus und gibt eine entsprechende Schlafapnoe-Diagnose mit individuellen Empfehlungen zur Linderung der Schlaf Probleme ab.
UNTERSTÜTZUNG ZUM BESSEREN SCHLAFEN
Um Gästen zu einem gesunden Schlaf zu verhelfen, offeriert das Chiva-Som Health Resort in den Zimmer unterstützende Methoden, um den Schlafkomfort zu verbessern: Verdunkelungsvorhänge reduzieren das Licht und unterstützen den Melatoninspiegel in wichtigen Zeiten, Aroma Diffusor fördern die Entspannung mit sorgfältig zusammengestellten Mischungen ätherischer Öle, Kräutertees wie Lavendel und Kamille helfen dabei, Schlafrituale zu schaffen und eine Schlafuhr ahmt natürliches Licht nach, sodass Gäste allmählich aufwachen.
Darüber hinaus werden verschiedene Kissen Optionen angeboten, um einen optimalen Schlafkomfort zu ermöglichen und die Bibliothek des Chiva-Som offeriert eine Auswahl an Büchern zum Thema Schlaf.
ZUSÄTZLICHE WELLNESSBEHANDLUNGEN UND THERAPIEN ZUR VERBESSERUNG DES SCHLAFES
Ideale entspannende Wellness-Behandlungen, um den Schlaf zu fördern sind unter andrem Seiketsu Shiraku-Akupunktur, Mien-Akupressur, beruhigendes Rückenbürsten, Signature-Kräutermassage und Jetlag-Therapie.
BERATUNG DURCH DEN NATURHEILKUNDLER
Eine naturheilkundliche Beratung konzentriert sich auf ganzheitliche Therapien, Unterstützung und Strategien zur Förderung eines gesunden Schlafs. Der naturheilkundliche Ansatz ist auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten und befasst sich mit Faktoren wie Schlafhygiene und Beratung, einschließlich der Ernährung und des Lebensstils, natürlicher Heilmittel und Therapien.
Unter der Leitung des renommierten Physiotherapeutenteams des Chiva-Som Health Resorts steht der neu eingeführte „Better Sleep“-Kurs des Resorts ebenfalls allen Gästen zur Verfügung und ist im Aktivitätenprogramm aller Retreats enthalten.
ÜBER CHIVA-SOM
„Genieße vor allem Dein Leben,“ so sah es bereits Boonchu Rojanastien, Gründer des Chiva-Som International Health Resorts in Hua Hin und diese Vision wird noch heute von seinem Sohn Krip Rojanastien fortgeführt. Chiva-Som stammt aus der altindischen Sprache Sanskrit und bedeutet: Oase des Lebens. Basierend auf seinen Sechs Wellness-Modalitäten: Spa, Fitness, Physiotherapie, ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und ästhetische Schönheit erhält jeder Gast ein persönlich, individuelles Gesundheits- und Wellnessprogramm, um nachhaltig den Lebensstil in ein richtiges Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu bringen. Gesundheitsberater und Naturheilkundler kombinieren westliche Methoden mit südostasiatischen Techniken. Es stehen rund 200 Behandlungen, die in 70 Behandlungsräumen angeboten werden, sowie Gasttherapeuten und -trainer zur Verfügung. Die Gesundheitsküche unterstützt das Wellnessprogramm und rundet das Gesamterlebnis ab. Direkt am Strand gelegen, offeriert das thailändische Wellnessresort auf einer 2,8 Hektar großen tropischen Gartenanlage eine Oase der Ruhe. Inmitten der Anlage und mit Blick auf das Meer erstrecken sich die 54 Zimmer, Suiten sowie Thai Pavilions und in den öffentlichen Bereichen setzt das Resort auf Digital Detox. Das thailändische Chiva-Som gilt als Gesundheits-Pionier und erstes asiatisches Luxusretreat. Es wurde bereits mit zahlreichen Preisen als bestes Gesundheits- und Wellnessresort der Welt geehrt. Unter anderem erlangte Chiva-Som das Green Globe Zertifikat – dieser wird an Unternehmen verliehen, die höchste Standards zum Schutz der Natur in allen Bereichen des täglichen Lebens bewahren. Die Chiva-Som Academy in Bangkok sowie das Zulal Wellness Resort by Chiva-Som in Katar sind ebenfalls Mitglieder des Unternehmens.
Bildrechte Chiva-Som Health Resort
